Herzlich Willkommen auf dem bodhifamily Blog! Hier findest du nützliche Tipps und interessante Infos rund um Yoga, Meditation und einen entspannten Lifestyle. Wir teilen hier unser Wissen aus unserer eigenen jahrelangen Erfahrung mit dir und freuen uns, wenn wir dich inspirieren und vielleicht sogar motivieren können, mal etwas Neues auszuprobieren.
Wir sind die bodhifamily
Hinter Bodynova und der bodhifamily stehen Menschen, die selbst leidenschaftlich Yoga üben, meditieren und massieren.
Mehr lesen...Kennst du die 5 Vorteile einer Akupressurmatte?
Auf Spitzen liegen und entspannen - das verspricht eine Akupressurmatte. Aber ist das nicht schmerzhaft? Wir verraten dir die Vorteile der Anwendung und warum deine Gesundheit langfristig profitiert.
Hoffnung auf Frieden: Interview mit Iara aus der Ukraine
Die andauernde Lage in der Ukraine bewegt uns bei Bodynova immer noch sehr. Wir möchten die Menschen vor Ort unterstützen und arbeiten mit Iara zusammen. Sie erzählt davon, wie Yoga in Krisenzeiten helfen kann.
Mehr lesen...Was ist eigentlich Hatha Yoga?
Hatha Yoga ist eine der ältesten Formen des Yoga. Hier erfährst du, warum Hatha Yoga ein wichtiger Baustein in der Yogapraxis ist.
Yoga auf dem Stuhl? Nicht nur für Senioren!
Yoga auf dem Stuhl? Das ist doch nur für Senioren, oder? Nicht ganz. Denn tatsächlich kann Stuhl Yoga noch viel mehr. In diesem Artikel stellen wir dir den Yoga Stuhl vor und erklären dir, wie er auch deine Yogapraxis bereichern kann.
Mehr lesen...Ashtanga Yoga im Überblick
Als Königsdisziplin bekannt, gilt Ashtanga Yoga als der härteste unter den Yoga-Stilen. Wir schauen uns an, wo Ashtanga Yoga herkommt, was es ausmacht und klären, wieso gerade Anfänger trotz Herausforderung im Ashtanga Yoga-Unterricht besonders gut aufgehoben sind.
Mehr lesen...Ayurveda - alles über die indische Heilkunst
Die uralte indische Weisheit Ayurveda begeistert längst auch im Westen gesundheitsorientierte Menschen und Yogis. Mehr über die Ansätze des traditionellen Lebensstils und wie er sich in den Alltag integrieren lässt, erfährst du hier.
Mehr lesen...Was bedeutet Namasté?
Es gehört zu jeder Yogastunde dazu. Doch was bedeutet Namasté? Und was hat es mit Yoga zu tun? In diesem Beitrag erklären wir dir die Bedeutung von Namasté und was es mit dieser friedvollen Geste auf sich hat.
Mehr lesen...Yoga Zuhause üben – so klappt’s!
So sehr wir Yoga in unserem Lieblingsyogastudio auch lieben: Yoga Zuhause zu üben hat viele Vorteile. Doch was braucht man eigentlich, um sich eine Yoga Ecke einzurichten?
Yoga für Anfänger
In diesem Blogbeitrag erklären wir dir, was du als Yoga Anfänger wissen solltest und zeigen dir unsere liebsten Yoga Übungen für Anfänger, damit du schon bald mit deiner Yogapraxis beginnen kannst.
Mehr lesen...Wir feiern 25 Jahre Bodynova!
Zur Feier unseres Jubiläums haben wir mit unserem Gründer Holger Ebenau über die Anfänge von Bodynova gesprochen und erfahren, was ihn Indien und Yoga über das Leben gelehrt haben.
Frühlings-Detox mit Yoga und Ayurveda
Einmal im Jahr steht er an: Der Frühjahrsputz. Doch nicht nur unser Zuhause freut sich über einen Neustart. Auch unser Körper freut sich, wenn wir ihn mit einer Ayurveda Detox Kur und Yoga für den Frühling fit machen.
Was ist eigentlich Yin Yoga?
Yin Yoga ist ein passiver und sehr ruhiger Yogastil, in dem die Positionen länger gehalten werden. Bis zu 5 Minuten verweilen wir in einer Haltung und nutzen die Schwerkraft, um allmählich loszulassen.
Mehr lesen...Was macht man mit einem Yoga Block?
Was macht man mit einem Yoga Block und wie setze ich ihn in meiner Yogapraxis ein? Wir klären dich auf und zeigen dir unsere liebsten Übungen mit dem Yoga Block.
Was macht man mit einem Yogagurt?
Was macht man mit einem Yogagurt und warum ist er so sinnvoll? Wir erklären dir, wozu der Gurt gut ist und zeigen dir unsere liebsten Yogagurt Übungen.
Mehr lesen...Die Rauhnächte - Rituale und Bedeutung der 12 magischen Nächte
Die Nächte zwischen Weihnachten und dem Dreikönigstag am 6. Januar werden auch als Rauhnächte bezeichnet. Diese Zeit gilt seit jeher als eine magische und geheimnis...