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Sangle de yoga

La sangle de yoga : un outil pour de nombreuses postures

La sangle de yoga est un des trois accessoires de base du yoga, à côté du tapis et de la brique de yoga. Une sangle de yoga facilite énormément votre pratique et peut être utilisée dans de nombreuses postures. Elle aide les yogis même débutants, à profiter de postures avancées tout en respectant leurs limites. Elle aide les yogis avancés à corriger leur alignement sans perdre leur tenue posturale. Dans la boutique en ligne Bodynova, vous trouverez des sangles de yoga de différentes couleurs et designs. Vous y trouverez certainement la sangle de yoga adaptée à votre pratique individuelle.

Sangle de yoga – une aide simple pour les postures complexes

Une sangle de yoga vous aide à entrer facilement dans les asanas les plus difficiles. Généralement, elle est utilisée comme une extension des bras ou des jambes, pour saisir le pied sans exercer de pression sur la colonne vertébrale,...

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La sangle de yoga : un outil pour de nombreuses postures

La sangle de yoga est un des trois accessoires de base du yoga, à côté du tapis et de la brique de yoga. Une sangle de yoga facilite énormément votre pratique et peut être utilisée dans de nombreuses postures. Elle aide les yogis même débutants, à profiter de postures avancées tout en respectant leurs limites. Elle aide les yogis avancés à corriger leur alignement sans perdre leur tenue posturale. Dans la boutique en ligne Bodynova, vous trouverez des sangles de yoga de différentes couleurs et designs. Vous y trouverez certainement la sangle de yoga adaptée à votre pratique individuelle.

Sangle de yoga – une aide simple pour les postures complexes

Une sangle de yoga vous aide à entrer facilement dans les asanas les plus difficiles. Généralement, elle est utilisée comme une extension des bras ou des jambes, pour saisir le pied sans exercer de pression sur la colonne vertébrale, par exemple dans la flexion assise (Paschimottanasana) ou la posture du gros orteil tenu (hasta Padangusthasana). La sangle est également d’une grande aide pour les postures de flexion dorsale telle que celle du pigeon à une jambe (Eka Pada Rajakapotasana) ou celle du seigneur du danseur (Natarajasana), vous profiterez des avantages de ces asanas en évitant tout impact sur votre colonne vertébrale.

La sangle permet de tester ses limites en sécurité, en minimisant les risques de blessure. Certains styles de yoga comme le yoga Iyengar accordent une attention particulièrement accrue à un alignement correct et emploient régulièrement la sangle (en plus des briques et des couvertures de yoga) pour assurer l’exactitude du positionnement. Le yoga Iyengar met un point important à rendre les postures accessibles au plus grand nombre. La sangle y est considérée comme un outil incontournable pour permettre aux personnes limitées physiquement de ressentir les effets bénéfiques des différents asanas. Mais même dans les styles de yoga plus sportifs, tels que le Hatha yoga ou le yoga Vinyasa, la sangle est utilisé de manière similaire pour trouver le bon alignement et explorer sa posture sous un angle différent.

La sangle de yoga Bodhi : l’importance du choix de la longueur

Une sangle de yoga consiste en une longue bande de coton avec une extrémité pourvue d’une fermeture en métal ou en plastique. De cette façon, la sangle de yoga peut être utilisée sur toute sa longueur, par exemple comme extension des bras. La fermeture permet également de boucler la sangle afin de mieux saisir le pied dans certains asanas ou de maintenir les bras dans une position à largeur d’épaule.

Nos sangles de yoga ont chacune une largeur de 3,8 cm et une longueur de 2,50 ou de 3 m. La sangle de yoga doit avoir au moins 2,50 m de long afin que vous puissiez l'utiliser dans une maximum de postures. Cette longueur est parfaite pour la grande majorité des personnes. La longueur de 3 m est particulièrement recommandée aux yogis d’une taille supérieure à 1,80 m. Il peut être judicieux pour ces personnes de choisir une sangle plus longue pour pouvoir l'utiliser dans toutes les postures. Gardez à l'esprit qu'une sangle trop longue peut représenter un obstacle dans votre pratique du yoga. Choisissez donc la sangle de yoga qui convient le mieux à votre taille !

Choisir le bon type de fermeture pour votre sangle de yoga

Chez Bodynova, vous obtenez des sangles de yoga avec des fermetures en plastique ou en métal. Le choix du matériau dépend de votre préférence, les deux fermetures étant simples d’emploi et offrant une qualité et une solidité élevées. La fermeture en plastique est particulièrement intéressante pour les personnes allergiques souhaitant éviter le métal. La fermeture en métal est pensée pour les yogis désireux d’éviter le plastique. En fin de compte, il s'agit de choisir un matériau qui vous laissera vous sentir à l'aise pendant votre pratique.

Les fermetures sont des boucles coulissantes de forme carrée, très faciles à fixer et qui ne glissent pas, même lors de postures exigeantes. Un ajustement de la longueur appropriée à chaque asana est toujours possible, la sangle ne se défera pas d’elle-même et vous pouvez vous y fier en toute sécurité. De cette façon, votre concentration peut aller pleinement vers votre pratique et vers votre respiration.

L’embarras du choix : une sangle de yoga dans votre couleur préférée

La couleur que vous choisirez pour votre sangle de yoga dépendra de vos goûts personnels. Vous pouvez donc choisir la couleur de votre sangle de yoga pour l’assortir à votre tenue de yoga ou à la couleur de votre tapis et ainsi personnaliser vos accessoires. Si vous pratiquez souvent le yoga en plein air, nous conseillerons une couleur plus foncée pour éviter les traces voyantes. Sinon, laissez-vous simplement guider par vos goûts. Nos sangles de yoga sont 100% coton et lavables à 40 degrés en machine. Il est préférable de les mettre dans un sac à linge pour protéger la fermeture ainsi que votre lave-linge.

Autres sangles de yoga Bodhi

En plus des sangles de yoga classiques, vous trouverez deux autres types de sangle sur la boutique en ligne Bodynova : le Yoga Loop et la sangle 2 en 1. Le Yoga Loop s’utilise exactement de la même façon que la sangle de yoga classique. Comme extension du bras, il vous aide à entrer dans les différents postures en corrigeant votre alignement plus facilement. La différence est que le Yoga Loop est déjà cousu avec deux boucles. Donc, vous pouvez commencer de suite votre pratique sans avoir à fixer la sangle avec la fermeture coulissante. Le Yoga Loop est particulièrement pratique dans les postures où une longue sangle de yoga n'est pas forcément nécessaire, comme par exemple pour la face de vache (Gomukhasana). Les quatre tailles disponibles de S à XL vous permettent de trouver le Yoga Loop adapté à chaque asana.

La sangle de yoga 2 en 1 est la solution parfaite pour ceux qui recherchent un accessoire servant de sangle de yoga et permettant en même temps de transporter le tapis. Contrairement à une sangle de yoga normale, la sangle 2 en 1 possède deux doubles anneaux à chaque extrémité. Une fois votre pratique terminée, il suffit de former une boucle à chaque extrémité, de la disposer autour de votre tapis de yoga et de vous mettre en route. Cette vidéo vous montre comment ça fonctionne :


La sangle de yoga comprise dans un kit pratique :

Le saviez-vous ? Notre boutique en ligne propose des kits complets pour vous lancer sans plus attendre dans votre pratique du yoga. Le lot vendu contient une sangle, un tapis et une brique de yoga dans des couleurs assorties. Ainsi vous êtes parfaitement équipé(e), tout en faisant des économies.

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